به گزارش «خبرنامه دانشجویان ایران»؛ عود اعتیاد به مواد مخدر یکی از بزرگترین چالشهایی است که در مسیر بهبودی و شکست غول اعتیاد وجود دارد. اما به یاد داشته باشید که اگر عود مصرف داشته اید، پایان راه نیست و همیشه می توانید با انگیزه و اراده بیشتر، مجدد برای ترک اقدام کنید.
اعتیاد یک بیماری مزمن است که مانند هر بیماری دیگری ممکن است در روند درمان، دچار شکست شود.
بسیاری از افرادی که ترک می کنند، پس از ترک با قرار گرفتن در محیط زندگی عادی و همیشگی خود، مجدد با همان استرس ها و محرک های محیطی روبرو شده و بنابراین پاک ماندن شان دشوار می شود.
اما خبر خوب این است که شما می توانید با ابزارها و پشتیبانی مناسب در کمپ ترک اعتیاد میرداماد به درستی از عود اعتیاد جلوگیری کنید. شناخت دلیل عود مصرف و تشخیص به موقع علائم هشداردهنده می تواند به خود فرد و خانواده او کمک کند تا برای حفظ بهبودی طولانی مدت، استراتژی های لازم را انجام دهند.
چه خودتان که این مقاله را می خوانید در حال ترک مواد مخدر باشید و چه آنکه یکی از عزیزان شما در حال بهبودی باشد، دانشتن علل عود و نحوه پیشگری از آن، می تواند به شما کمک کند تا به هوشیاری پایدار برسید.
درک عود اعتیاد
عود اعتیاد یک اتفاق جداگانه نیست بلکه یک فرآیند تدریجی است که مرحله به مرحله اتفاق می افتد. عود مصرف مجدد مواد ابتدا در ذهن فرد شروع شده و رفته رفته با اتفاقات مختلف، گسترش پیدا می کند.
جالب است بدانید که مطالعات نشان می دهند که 40 تا 60 درصد از افرادی که ترک می کنند، حداقل یک بار عود مجدد را تجربه می کنند!
اگرچه این دانستنی شاید شما را دلسرد کند اما بیایید از زاویه دیگری به موضوع نگاه کنیم. عود یک فرصت برای یادگیری مواردی است که شما را تحریک به مصرف مجدد می کنند. پس اگر عود مصرف داشته اید، تلاش کنید تا با شناخت علل مصرف مجدد، از آن ها دوری کرده و در تلاش برای ترک، مصمم قدم بردارید.
اعتیاد یک بیماری مزمن است که مغز افراد را درگیر می کند. درواقع حتی پس از ترک مواد مخدر نیز مغز همچنان مدام هوس مصرف مواد را کرده و از شما می خواهد که مواد مصرف کنید و همین موضوع است که باعث می شود عود اعتیاد انقدر رایج باشد.
هوسها و محرکهای روانی
یکی از بزرگترین دلایل عود اعتیاد مواد مخدر آن است که پس از مصرف مواد، ساختار مغز تغییراتی می کند. در هنگام اعتیاد، مواد مخدر به گیرنده هایی در مغز متصل می شوند و باعث ایجاد حس سرخوشی و ... در فرد می شوند. بنابراین حتی پس از سم زدایی نیز مغز این لذت را به خاطر می سپارد و مدام از شما می خواهد تا آن لذت را به او بازگردانید. بنابراین فرد با هوس های شدید روبرو می شود.
این هوس ها حتی می توانند در غالب مشکلات زیر در فرد دیده شوند:
- احساس پریشانی
- تجربه استرس
- احساس غم
- احساس تنهایی
- احساس کسالت
- فقدان هدف
استرس، افسردگی و مشکلات سلامت روان
استرس یکی از مهم ترین فاکتورهایی است که باعث عود اعتیاد در فرد می شود. از آن جایی که بسیاری از افراد برای فرار از اضطراب یا افسردگی خود، به مصرف مواد روی می آورند، پس از ترک نیز در هنگام مواجهه با همان احساسات، دوباره میل به مصرف مجدد در آن ها پیدا می شود.
بنابراین مهم است که در هنگام ترک مواد مخدر، به این مشکلات سلامت روان پرداخته شود و در کنار ترک مصرف، فرد درمان های این بیماری ها را نیز دریافت کند تا بتواند پس از ترک با آن ها کنار آمده و در مواجهه به آن ها، با عود مصرف روبرو نشود.
فقدان یک سیستم حمایتی قوی
انزوا پس از ترک، یکی دیگر از عوامل اصلی در عود اعتیاد است.
از طرف دیگر، روابط سمی چه آنکه با خانواده و یا دوستان باشد، می تواند عامل اصلی ایجاد استرس، پریشانی عاطفی و ... بوده و فرد را به سمت مصرف مجدد سوق دهد.
قرار گرفتن در معرض مکان های مصرف و رفقای مصرف کننده
یکی دیگر از عواملی مهمی که باعث عود مصرف می شود، قرار گرفتن در مکان ها و مواجهه با افرادی است که قبلا در ارتباط با مواد مخدر او بوده اند.
برای اینکه بتوانید از عود مصرف جلوگیری کنید، کارهای زیر را انجام دهید و در صورت نیاز نیز تماس با کمپ ترک اعتیاد میرداماد را در اولویت خود قرار دهید:
- دوستان خود را تغییر دهید.
- از افرادی که شما را به مصرف مجدد تشویق می کنند، دوری کنید.
- از مکانهایی که قبلا در آنجا مواد مصرف می کرده اید، دوری کنید.
- روال زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، ورزش، سرگرمی های جدید و سالم را برای خودتا ایجاد کرده و جایگزین رفتارهای پرخطر کنید.
اعتماد بیش از حد به ترک کامل مواد
متاسفانه خودباوری بیش از حد نیز عامل مضر دیگری است که باعث عود اعتیاد می شود. برخی از افراد حتی پس از ماه ها یا سال ها ترک اعتیاد، تصور می کنند که دیگر کنترل کاملی بر روی عدم مصرف خود دارند و همین اعتماد به نفس زیاد از حد، باعث می شود تا رفتارهای پرخطر زیر را انجام داده و دوباره به سمت مصرف مجدد روی بیاورند:
- فقط یکبار مجدد مصرف مواد را آزمایش کنم.
- باور اینکه به اندازه کافی قوی هستم و می توانم از اعتیاد خود جلوگیری کرده و آن را مدیریت کنم.
- من می توانم بدون توجه به علائم هشداردهنده و درمان قطعی با زندگی عادی کنار بیایم.
نادیده گرفتن روند کامل درمان یا مراقبتهای پس از درمان
بسیاری از افرادی که تازه مواد را ترک کرده اند و روند درمان آن ها هنوز کامل نشده، تصور می کنند که دیگر به درمان ها و حمایت های لازم نیاز ندارند و می توانند خودشان از پس تمام مشکلات برآیند. این در حالی است که در همین مراحل به دلیل عدم تمرکز بر روی درمان های دیگر، بسیاری از افراد مجدد به مصرف مواد گرایش پیدا می کنند.
منبع : https://mirdamad-camp.ir
